Chůze ve svislé poloze uvolnila ruce člověka při provádění pracovních operací - to je nepochybné plus. Spolu s tím se zvýšilo zatížení páteře, což vede k rozvoji závažných onemocnění, což je kolosální mínus. Osteochondróza je jednou z nejčastějších patologií páteře. Ovlivňuje 60% obyvatel světa ve věku od 35 let. Chirurgický zákrok je jednou z metod léčby, ale v raných fázích vývoje onemocnění je možná alternativa. Osteochondrózu můžete léčit doma. Rozsah účinných léčebných opatření je široký a cenově dostupný.
Co je to osteochondróza
Dysfunkce a destrukce meziobratlových plotének, tkání obratlů je onemocnění pohybového aparátu, kterému se říká osteochondróza. Osteocyty jsou kostní buňky a chondrocyty jsou buňky chrupavky. Na základě těchto jmen je jasný původ pojmu „osteochondróza“. Degenerativní-dystrofické změny v páteři negativně ovlivňují celkový stav těla.
Jak se nemoc vyvíjí, dochází k atrofii svalů, vedení nervových impulsů, poruchám fyziologických systémů a jednotlivých vnitřních orgánů. Výskyt bolesti v zádech a krku je prvním příznakem onemocnění. V závislosti na umístění léze je osteochondróza:
- Cervikální. Hlavní příznaky jsou: bolest ramen, paží, krku; závratě, tinnitus, skvrny před očima.
- Hrudník. Je charakterizována tupou bolestí nebo lumbago v oblasti hrudníku.
- Lumbosakrální. Existují bolesti kyčelních kloubů, dolní části zad, křížové kosti. Funkčnost dolních končetin je omezená.
- Vyvíjí se v několika částech páteře najednou. Je doprovázena silnou bolestí.
Efektivní léčba osteochondrózy doma je možná s včasnou diagnostikou onemocnění. Prochází 4 stupni (nebo fázemi):
- Patologický proces začíná dehydratací centrální části meziobratlové ploténky (nucleus pulposus). V důsledku toho struktura ustupuje, ve vnější části disku se objevují praskliny (annulus fibrosus). Tato fáze je pro pacienta téměř neviditelná. Mírné nepohodlí se projevuje v nepohodlné poloze nebo při aktivní fyzické aktivitě.
- Vzdálenost mezi sousedními obratli se zmenšuje v důsledku poklesu meziobratlové ploténky. Vazy a svaly se prohýbají. Obratle získávají další pohyblivost. Z tohoto důvodu jsou vysídleni. Tento stav se nazývá spondylolistéza. Při silném zatížení pacient cítí nepohodlí, někdy bolest při lokalizaci patologie.
- Tvorba prolapsů (kýl), výčnělků (nerovných výčnělků) disků, subluxace a artróza meziobratlových kloubů jsou hlavními patologickými změnami ve třetím stadiu onemocnění. Pohyby pacienta jsou omezené, dochází k necitlivosti, brnění v končetinách. Bolesti jsou přítomny, jejich lokalizace závisí na umístění ohniska nemoci.
- K eliminaci nadměrné pohyblivosti obratlů vytváří tělo novotvary kostní tkáně (osteofyty) v páteři. K jejich tvorbě dochází chaoticky, v závislosti na umístění mohou poranit nervová zakončení míchy, sousední obratle. V meziobratlových kloubech začínají procesy výrazných strukturálních změn (vláknitá ankylóza). Segment vertebrálního motoru vypadá jako „zazděný“. Známky osteochondrózy v této fázi se prakticky nepociťují.
Riziko vzniku onemocnění se zvyšuje s věkem. Po 40 letech začnou v těle nevratné změny. Osteochondróza postihuje 80% lidí, kteří dosáhli věku 60 let. Je to způsobeno snížením úrovně metabolických procesů, fyzické aktivity, chronických onemocnění a dalších důvodů. Rizikovou skupinu tvoří mladí lidé ve věku 20–30 let, kteří vedou sedavý životní styl, mají nadváhu a mají slabý svalový systém. Mezi patologickými změnami v páteři a funkčností těla existuje přímá souvislost.
Důvody
Medicína neurčila přesnou příčinu onemocnění. Chůze ve vzpřímené poloze, nesprávné rozložení zátěže při provádění pracovních operací, fyzické cvičení, statické polohy těla (stojící, sedící) zvyšují riziko vzniku osteochondrózy. Podle většiny lékařů je výskyt patologických procesů v páteři vyvolán skupinou faktorů:
- porušení metabolických procesů;
- dehydratace těla;
- genetická predispozice;
- hormonální selhání;
- nedostatečný fyzický vývoj;
- degenerativní procesy svalového systému;
- problémy s držením těla;
- ploché nohy;
- toxické poškození těla;
- infekční nemoci;
- trauma, modřiny páteře a pohybového aparátu obecně;
- těhotenství;
- změny související s věkem;
- škodlivé pracovní podmínky;
- nadváha;
- špatná výživa;
- nesprávně uspořádané místo na spaní;
- špatné návyky;
- častý stres.
Metody léčby
Léčba osteochondrózy je dlouhý proces. Zahrnuje soubor aktivit, které trvají 1-3 měsíce. Do této doby je třeba přidat rehabilitační období, jeho trvání je asi 1 rok. Úspěch léčby závisí do značné míry na samotném pacientovi. Musí přísně dodržovat doporučení lékaře. Při částečném dodržení je prognóza uzdravení minimální.
Samoléčba komplikuje léčbu osteochondrózy. Klinický obraz onemocnění je nejasný, pacient začíná samostatně vybírat léky ke zmírnění stavu. Blokuje bolestivé pocity, nadále vede normální život a nemoc v tuto chvíli postupuje. Když se objeví první příznaky onemocnění, je nutné se poradit s lékařem, provést vyšetření, vyjasnit diagnózu a zahájit terapeutická opatření.
Léčba osteochondrózy se provádí dvěma způsoby: konzervativní léčbou a chirurgickou. Obecná doporučení v obou případech jsou dietní výživa a rehabilitace. Konzervativní léčba je zaměřena na eliminaci bolesti, obnovení funkčnosti páteře a prevenci strukturálních změn v meziobratlových kloubech. Sada aktivit zahrnuje:
- léková terapie;
- fyzioterapie;
- fyzioterapeutická cvičení;
- masáž (paravertebrální);
- manuální terapie;
- pomocí jehlového aplikátoru;
- spinální trakce.
O chirurgické léčbě onemocnění rozhoduje rada lékařů v případě, že nedojde k výsledku konzervativní léčby nebo v případě závažných lézí kloubních struktur páteře. Je důležité konzultovat s lékařem včas a nezačínat onemocnění. Efektivní léčba je možná doma. To potvrzuje dlouhodobá praxe léčby onemocnění.
Jak léčit osteochondrózu doma
S ohledem na zvláštnosti onemocnění a dobu trvání zotavení je pro většinu pacientů relevantní otázka účinné léčby osteochondrózy doma. Je důležité si uvědomit, že se jedná o neobvyklé onemocnění a je nemožné dosáhnout pozitivního výsledku pouze pomocí léků. Je nutné pravidelně používat soubor opatření, která lze přijmout podle pokynů lékaře doma.
Léky
Léky jsou předepisovány v akutní formě onemocnění. Osteochondróza je systémové onemocnění. Jeho negativní důsledky ovlivňují stav těla jako celku, proto léčba drogami řeší řadu úkolů:
- úleva od bolesti;
- zmírnit zánět;
- obnovit metabolické reakce;
- zlepšuje krevní oběh v postižených oblastech;
- obnovit tkáň chrupavky;
- k obnovení pohyblivosti kloubů;
- eliminuje depresi způsobenou silnou bolestí.
Léková terapie zahrnuje několik skupin drog.
Skupina |
Akce |
Farmakologické formy |
Nesteroidní protizánětlivé látky |
Úleva od zánětu a bolesti (inhibují prostaglandiny) |
Tobolky, tablety, gely, masti, náplasti, injekce |
Analgetika, anestetika |
Úleva od bolesti |
Pilulky, injekce |
vazodilatátory |
Zlepšení výživy poškozených tkání a zrychlení jejich regenerace |
Injekce, tablety (dražé), gely, krémy, masti |
Glukokortikosteroid |
Těžké dělostřelectvo, silné protizánětlivé |
Pilulky, injekce, masti |
Myorelaxancia (myorelaxancia) |
Relaxační, uklidňující účinek na svaly |
Pilulky, injekce |
chondroprotektory (glukosamin, chondroitin) |
Stabilizujte proces, zabraňte dalšímu ničení |
Tobolky, tablety, gely, masti, injekce |
Sedativa |
Odstranění deprese, zvýšení odolnosti proti stresu, zlepšení kvality spánku, stabilizace emočního stavu |
Tinktury, tablety |
vitamíny (antioxidanty) |
Obnovení citlivosti postižených nervových zakončení a snížení bolesti |
Pilulky, injekce |
Vitamínové a minerální komplexy |
Obecné posílení těla |
Pilulky |
Cvičení
Sedavý životní styl má nepříznivý vliv na stav těla. Efektivní domácí léčba páteře zahrnuje speciální cvičení. Existují autorské komplexy fyzioterapeutických cvičení, můžete použít doporučení a vypracovat individuální tréninkový program.
Tělesná výchova je hlavním lékem na osteochondrózu. Ohýbání, kroucení, kroucení, houpání na zádech jsou doporučená cvičení. Je užitečné provádět zavěšení na hrazdě, cvičení jógy protahovat páteř. Dostatečná pozornost by měla být věnována posilování svalů zad - tahání nahoru, provádění kliků. Abyste nepoškodili své zdraví, musíte zvážit několik pravidel:
- Nápravnou gymnastiku je třeba zahájit rozcvičkou;
- kroucení by nemělo být prováděno pro akutní bolest v bederní páteři;
- skákání, běh jsou nežádoucí, je lepší je nahradit chůzí, plaváním, jízdou na kole nebo lyžováním;
- u cervikální osteochondrózy se kruhová rotace hlavy ne vždy doporučuje.
Při výběru gymnastiky je třeba vzít v úvahu věk, obtížnost cvičení, fyzickou zdatnost. Fyzioterapeutická cvičení je nutné provádět alespoň 3krát týdně. Navrhovaný komplex pomůže vyléčit cervikální osteochondrózu doma (všechna cvičení se provádějí 10krát):
- Posaďte se na židli, narovnejte si záda a proveďte plynulé otáčení hlavy střídavě vpravo a vlevo.
- Počáteční pozice je stejná. Položte si pravou dlaň na pravou tvář a jemně nakloňte hlavu doleva. Cvičení opakujte v opačném směru.
- Posaďte se vzpřímeně, sevřete ruce vzadu na hlavě a jemně se předkloňte. Zatlačte ruce na zadní část hlavy, jemně položte hlavu, dotkněte se brady hrudníku, pociťujte svalové napětí.
- Posaďte se, rukama uchopte okraj židle zezadu, pomalu sklopte hlavu dozadu, roztáhněte lopatky, vraťte se do výchozí polohy.
- Zvedněte ramena, zkuste s nimi dosáhnout na ušní lalůčky, sklopte ramena.
Převažuje bolest v dolní části zad. Nekomplikovaná pravidelná gymnastika pro bederní osteochondrózu přinese více výhod než neustálé užívání léků proti bolesti (opakujte cvičení 5-10krát):
- Protahování zadních svalů- lehněte si na záda, zvedněte ruce, natahujte prsty dolů.
- Zvednutí pánve- lehněte si na záda, ohněte nohy, paže do stran, zvedněte pánev (nadechněte se), snižte (vydechněte).
- Embryo Pose- lehněte si na záda, přitáhněte si kolena k hrudi a sevřete je rukama (nádech), přitáhněte hlavu ke kolenům (výdech).
- Kočičí pozice- vydejte se na všechny čtyři, vydechněte, obejměte záda, nadechněte se, ohněte se, zvedněte hlavu nahoru.
Léčba osteochondrózy lidovými prostředky
Lidové léky na osteochondrózu se osvědčily. Jsou efektivní a bezpečné. Existuje mnoho receptů na přípravu léčivých tinktur, mastí, tření, odvarů. Pokud chcete, můžete si je uvařit sami. Bylinná medicína eliminuje příčiny onemocnění, byliny obsahují velké množství užitečných látek a mají obecný posilující účinek. Bylinné léky jsou cenově dostupné. Jsou známy způsoby léčby nemocí včelím bodnutím a včelařskými produkty.
Komprimuje
Komprese pomáhají snižovat bolest, zmírňovat otoky a záněty. Domácí léčba zad a páteře bude účinná, pokud se po dobu dvou týdnů použijí zahřívací procedury. Zlepšují krevní oběh, zmírňují bolest, zmírňují svalové křeče. Snadno připravitelný křen a jablko:
- křen obsahuje hořčičný olej (oteplovací účinek), jablka mají mnoho organických kyselin (protizánětlivý, analgetický účinek);
- na jemném struhadle nastrouhejte malý kořen křenu a jablko;
- šťávu mírně vymačkejte;
- tvoří dort;
- nasadit na zanícenou oblast;
- obal s polyethylenem, ručník;
- obal s teplým hadříkem;
- nasazujte každý den v noci, dokud nezmizí silná bolest.
Infuze a odvary
Účinná léčba osteochondrózy doma zahrnuje nejen použití externích látek, ale také účinek na tělo zevnitř. Za tímto účelem se používají léčivé infuze a odvary. Zmírňují bolest, zánět a uklidňují nervový systém. V lidovém léčitelství se k léčbě páteře používají infuze petrželových listů a semen, odvar z šišek. Cinquefoil je účinný, působí jako analgetikum, obnovuje poškozené tkáně.
Tinkturní recept:
- Smíchejte 200 g nasekaného kořene mochny a 100 g Potentilla erect;
- Nalijte zeleninovou směs do 1 litru vodky;
- trvat 3 týdny; kmen
- ;
- užívejte 1 lžíci 3krát denně před jídlem;
- Průběh léčby je 1 měsíc.
Aplikace
Zahřívací procedury zahrnují aplikace. Taková léčba páteře lidovými léky pomáhá obnovit funkčnost neuromuskulárních prvků v postižených kloubech páteře. Pro aplikaci je gázový ubrousek navlhčen léčivým roztokem a aplikován na postiženou oblast, držen po dobu 30-40 minut. Proceduru lze provádět několikrát denně. Technika pro aplikaci medu s aloe:
- přírodní med má jedinečné léčivé složení, aloe je přírodní antibiotikum, biologický stimulant;
- připravte si tinkturu ze 100 g medu, 50 g listů aloe (musí se nechat projít mlýnkem na maso) a 100 ml vodky;
- trvat 1 týden;
- navlhčete kousek přírodní látky tinkturou;
- aplikujte na zanícenou oblast;
- nahoře položte polyethylen a ručník;
- zabalit do vlněného šálu;
- Proceduru provádějte dvakrát denně.
Tření
Pro účinnou léčbu osteochondrózy doma můžete připravit tření a masti. Procedura tření je podobná masáži prováděné 2-3krát denně. Stimuluje krevní oběh, zmírňuje záněty, bolesti. K přípravě léčivých kaučuků se používá terpentýn, petrolej, jezevčí tuk, vnitřní sádlo, léčivé rostliny (jitrocel, šalvěj, jalovec).
Recept na mast z bobulí jalovce:
- 1 čajová lžička borůvek, 6 čajových lžiček nasekaných bobkových listů, 12 čajových lžiček rozpuštěného másla, důkladně promíchejte;
- naneste směs na místo zánětu;
- lehkým pohybem vtírejte mast;
- zabalte si záda teplým vlněným hadříkem;
- promněte odpoledne a před spaním.
Léčivé koupele
Vany s bylinnými odvary jsou účinné během rehabilitace. V akutních podmínkách se tento postup nedoporučuje. Terapeutické koupele rozšiřují cévy, uvolňují svaly a blahodárně působí na kloubní struktury páteře. Pro přípravu vývarů se používá heřmánek, meduňka, šňůra, tymián, přeslička polní, tymián a další rostliny. Léčivé suroviny lze připravovat samostatně nebo zakoupit v lékárně.
Odvar z léčivé lázně se připravuje následovně:
- vezměte 250-300 g suchého rostlinného materiálu nebo připravte směs léčivých bylin;
- vařte v 5 litrech vody po dobu 20 minut;
- přeceďte a přidejte do připravené teplé vody;
- Vykoupejte se 10-15 minut před spaním.